EveryDayHabit - Habit tracker app

We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.

Start using this free habit tracker app today!

* With EveryDayHabit you track your habit building progress daily.

What are micro habits, mini habits or atomic habits? Atomic habits rely on the proven methodology of repeating an activity on a daily basis with a consistent trigger. Using small steps to establish a pattern that becomes a habit means that the big lifestyle changes can later follow once a micro habit is established.

* Starting an atomic habit.

Habits are easiest to build when you break down your bigger goals into the smaller simple daily habits that would take very little time and physical effort to complete. This is where the power of the atomic habit, or micro habit approach lies.

* How will EveryDayHabit help you?

Do you want to create good habits, break bad ones, and get 1 percent better every day? If you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. With EveryDayHabit you will reduce your complex goals into simple behaviors that can be easily applied in your daily life and work. This atomic habit approach draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-apply system for making good habits or breaking bad habits.

Whether you call them tiny habits, micro habits, or atomic habits, this is the habit tracker app for you!

* Build habit streaks.

Stay motivated with success streaks and keep your success rate as high as possible. The momentum builds quickly as you tick off more and more days. Keep building your habit, and don't break the chain. Habit streaks can be incredibly motivating.

* Log your daily habits with personalized comments.

Keep a habit diary with EveryDayHabit where you indicate how much you did each day, or why you didn't perform the desired habit. Habit check marks indicate successful days. The app also offers an option to mark legitimately missed days so that your habit stats don't get ruined if illness or circumstances renders you unable to maintain a habit streak.

* Set daily goal reminders.

Custom notifications will remind you to log your habit building progress. It is advisable to not use the app as a habit trigger, but to find a trigger in your normal routine, and just use the app as a habit tracker.

* Motivational texts to keep you going.

Motivational quotes from famous philosophers, authors and celebrities will keep you going while you build new habit chains. Share the motivational texts on social media to also motivate others. With habit building, motivation is key!

The process of habit building is not about a single impressive event. It's not about achieving high intensity. It is simply about consistency. Start habit tracking today!

Chúng tôi là những gì chúng tôi liên tục làm. Sự xuất sắc không phải là một hành động, mà là một thói quen.

Bắt đầu sử dụng ứng dụng theo dõi thói quen miễn phí này ngay hôm nay!

* Với EveryDayHabit bạn theo dõi tiến độ xây dựng thói quen của bạn hàng ngày.

Thói quen vi mô, thói quen nhỏ hoặc thói quen nguyên tử là gì? Thói quen nguyên tử dựa trên phương pháp đã được chứng minh là lặp lại hoạt động hàng ngày với kích hoạt nhất quán. Sử dụng các bước nhỏ để thiết lập một mô hình trở thành một thói quen có nghĩa là những thay đổi lối sống lớn sau này có thể xảy ra sau khi một thói quen vi mô được thiết lập.

* Bắt đầu một thói quen nguyên tử.

Thói quen dễ dàng nhất để xây dựng khi bạn chia nhỏ các mục tiêu lớn hơn của bạn thành những thói quen nhỏ hơn hàng ngày đơn giản mà sẽ mất rất ít thời gian và nỗ lực thể chất để hoàn thành. Đây là nơi mà sức mạnh của thói quen nguyên tử, hoặc cách tiếp cận thói quen vi mô nằm.

* EveryDayHabit sẽ giúp bạn như thế nào?

Bạn có muốn tạo thói quen tốt, phá vỡ thói quen xấu, và nhận được 1 phần trăm tốt hơn mỗi ngày? Nếu bạn đang đấu tranh để thay đổi thói quen của bạn, vấn đề không phải là bạn. Vấn đề là hệ thống của bạn. Với EveryDayHabit, bạn sẽ giảm các mục tiêu phức tạp của mình thành những hành vi đơn giản có thể dễ dàng áp dụng trong cuộc sống và công việc hàng ngày của bạn. Phương pháp tiếp cận thói quen nguyên tử này dựa trên những ý tưởng được chứng minh nhất từ ​​sinh học, tâm lý học và khoa học thần kinh để tạo ra một hệ thống dễ áp ​​dụng để tạo thói quen tốt hoặc phá vỡ những thói quen xấu.

Cho dù bạn gọi họ là những thói quen nhỏ, thói quen vi mô, hoặc thói quen nguyên tử, đây là ứng dụng theo dõi thói quen dành cho bạn!

* Xây dựng các vệt thói quen.

Giữ động lực với những vệt thành công và giữ tỷ lệ thành công của bạn càng cao càng tốt. Động lượng phát triển nhanh chóng khi bạn đánh dấu ngày càng nhiều. Tiếp tục xây dựng thói quen của bạn và đừng phá vỡ chuỗi. Các vệt sống có thể là động lực cực kỳ.

* Đăng nhập thói quen hàng ngày của bạn với ý kiến ​​cá nhân.

Giữ một cuốn nhật ký thói quen với EveryDayHabit nơi bạn cho biết bạn đã làm bao nhiêu mỗi ngày, hoặc tại sao bạn không thực hiện thói quen mong muốn. Dấu kiểm tra thói quen cho biết ngày thành công. Ứng dụng này cũng cung cấp một tùy chọn để đánh dấu các ngày bị bỏ lỡ hợp pháp để thống kê thói quen của bạn không bị hủy hoại nếu bệnh tật hoặc hoàn cảnh làm cho bạn không thể duy trì một chuỗi thói quen.

* Đặt lời nhắc mục tiêu hàng ngày.

Thông báo tùy chỉnh sẽ nhắc bạn ghi lại tiến trình xây dựng thói quen của bạn. Đó là khuyến khích không sử dụng các ứng dụng như là một kích hoạt thói quen, nhưng để tìm một kích hoạt trong thói quen bình thường của bạn, và chỉ cần sử dụng các ứng dụng như một tracker thói quen.

* Văn bản động lực để giữ cho bạn đi.

Báo giá động lực từ các nhà triết học, tác giả và người nổi tiếng nổi tiếng sẽ giúp bạn tiếp tục trong khi xây dựng chuỗi thói quen mới. Chia sẻ các văn bản động lực trên phương tiện truyền thông xã hội để thúc đẩy người khác. Với thói quen xây dựng, động lực là chìa khóa!

Quá trình xây dựng thói quen không phải là về một sự kiện ấn tượng duy nhất. Nó không phải là về việc đạt được cường độ cao. Nó đơn giản là về sự nhất quán. Bắt đầu theo dõi thói quen ngay hôm nay!